想了解，我借给朋友一万元他给我一个月300的利息合法吗?

你借给朋友一万元并约定每月300元利息是否合法，需根据法定利率上限判断。
该借款利息是否合法取决于其是否超过法律规定的上限。如果实际年利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，则超过部分不受法律保护。
若存在以下情况，将影响利息合法性判断：
1. 如果实际年利率未超过LPR四倍，则该利息约定合法有效，受法律保护。
2. 如果实际年利率超过LPR四倍，则超出部分属于高利贷，不受法律保护，借款人可要求返还已支付的超额利息。
3. 如果双方未签订书面借款合同或未明确约定利率，则可能被视为无息借款，借款人有权拒绝支付利息。
4. 如果该借款存在胁迫、欺诈等非自愿情形，利息约定可能被认定为无效。
5. 如果借贷行为涉嫌非法集资、洗钱等违法行为，可能面临刑事追责。
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你借给朋友一万元每月300元利息是否合法，需结合具体法律依据进行判断。
根据《中华人民共和国民法典》第六百八十条规定：“禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。”该条明确指出，民间借贷的利率必须符合国家规定，否则将被视为无效。
以借款本金1万元、月利息300元为例，年利息为3600元，年利率为36%。根据最高人民法院关于审理民间借贷案件的相关司法解释，民间借贷的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。以2023年LPR约3.65%计算，四倍即为14.6%。36%的年利率远超法定上限，因此该利息约定属于高利贷，超出部分无效。
此外，若出借人长期从事此类高利放贷行为，可能涉嫌非法经营罪。即使未构成犯罪，法院也不会支持超出部分的利息请求。借款人还可依法主张返还已支付的超额利息。
综上所述，该借贷关系中约定的月利息300元明显超过法定利率上限，存在法律风险，建议尽快调整或协商修改利息条款。
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你借给朋友一万元每月300元利息，若想保障权益，建议采取以下行动措施：
1. 核实当前利率是否合法：计算年利率是否超过合同成立时一年期LPR的四倍（目前约为14.6%）。若超过，应与借款人协商调整至合法范围。
2. 签订书面借款协议：明确约定借款金额、期限、利率、还款方式等关键条款，确保合同内容合法有效，并由双方签字确认。
3. 保留完整交易记录：包括转账凭证、利息支付记录、沟通记录等，以备将来发生纠纷时作为证据使用。
4. 咨询专业律师：如发现利息过高或存在争议，应及时寻求专业法律意见，避免因高利贷行为引发法律风险。
选择适合自己的解决方案时，应重点考虑借款用途、双方关系、还款能力以及是否存在违约风险等因素。
如需进一步了解借贷合同的合法性或如何调整利率，请随时联系律师进行详细咨询。
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你借给朋友一万元每月300元利息，可能面临以下法律风险点：
1. 超出法定利率上限的利息无效：例如，若合同成立时一年期LPR为3.65%，则合法利率上限为14.6%。而你收取的年利率为36%，远超法定上限，超出部分法院不予支持。若借款人起诉要求返还已支付的超额利息，法院可能判决出借人退还多收部分。
2. 涉嫌非法经营罪：如果你长期从事类似高利放贷行为，且具有营利目的，可能被认定为“非法放贷”，进而涉嫌非法经营罪，面临刑事责任。
这些风险不仅可能导致经济损失，还可能影响个人信用记录，甚至引发刑事追责，务必引起高度重视。